آب برنج آبی است که در هنگام پختن برنج به دست می‌آید. این آب حاوی مواد مغذی و مواد معدنی است که در خود برنج وجود دارد، از جمله نشاسته، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها است. آب برنج برای قرن‌ها در آسیا به عنوان یک نوشیدنی سالم و تقویت‌کننده استفاده می شد و امروزه در سراسر جهان محبوبیت بیشتری پیدا کرده است.

خواص آب برنج

می‌توان به صورت خام یا تخمیر شده نوشید. آب برنج تخمیر شده را که به آن کانجی نیز می‌گویند، معمولاً برای زیبایی استفاده می‌شود. آب برنج برای پوست و مو مفید است و می‌تواند به بهبود سلامت کلی کمک کند. بهتر است خودتان تهیه کنید و تازه مصرف کنید.

 اگر آن را به صورت تازه تهیه می‌کنید، کافی است مقداری برنج را به نسبت ۱ به ۲ با آب بجوشانید و سپس آب را صاف کنید. آب برنج را می‌توان در یخچال تا ۳ روز نگهداری کرد. آب برنج یک نوشیدنی سالم و مغذی است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. اگر به دنبال یک راه آسان برای بهبود سلامت خود هستید، آب برنج را امتحان کنید.

خواص آب برنج برای مو

آب برنج یک درمان طبیعی محبوب برای مو است که قرن‌هاست در آسیا استفاده می‌شود. گفته می‌شود که آب برنج می‌تواند مو را نرم، براق، صاف و سالم‌تر کند.

آب برنج حاوی مواد مغذی و مواد معدنی است که برای سلامت مو مفید هستند، از جمله:

نشاسته: نشاسته آب برنج می‌تواند به نرم کردن مو و جلوگیری از گره خوردن آن کمک کند.

ویتامین‌ها: آب برنج حاوی ویتامین‌های گروه B است که برای رشد و سلامت مو ضروری هستند.

مواد معدنی: آب برنج حاوی مواد معدنی مانند روی، آهن و مس است که برای سلامت فولیکول‌های مو ضروری هستند.

آنتی‌اکسیدان‌ها: آب برنج حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند به محافظت از مو در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک کنند.

روش استفاده از آب برنج برای مو

شستشوی مو با آب برنج:

می‌توانید آب برنج را به جای شامپو استفاده کنید تا موهای خود را بشویید. آب برنج می‌تواند مو را نرم، براق و صاف کند.

استفاده از آب برنج به عنوان ماسک مو:

می‌توانید آب برنج را به عنوان ماسک مو استفاده کنید تا موهای خود را تقویت کنید و از آسیب محافظت کنید. آب برنج را به مدت 30 دقیقه روی موهای خود بگذارید و سپس با آب بشویید.

استفاده از آب برنج به عنوان نرم‌کننده مو:

می‌توانید آب برنج را به عنوان نرم‌کننده مو استفاده کنید تا موهای خود را نرم و صاف کنید. آب برنج را به مدت 5 دقیقه روی موهای خود بگذارید و سپس با آب بشویید.

خواص آب برنج برای پوست

آب برنج یک درمان طبیعی محبوب برای پوست است. گفته می‌شود که آب برنج می‌تواند پوست را روشن‌تر، نرم‌تر، جوان‌تر و سالم‌تر کند.

آب برنج حاوی مواد مغذی و مواد معدنی است که برای سلامت پوست مفید هستند، از جمله:

• آب برنج حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک کنند. رادیکال‌های آزاد مولکول‌های ناپایداری هستند که می‌توانند به سلول‌های پوست آسیب برسانند و منجر به پیری زودرس، چین و چروک و سایر مشکلات پوستی شوند.
• نشاسته: نشاسته آب برنج می‌تواند به نرم کردن پوست و جلوگیری از خشک شدن آن کمک کند.
• ویتامین‌ها: آب برنج حاوی ویتامین‌های گروه B است که برای سلامت پوست ضروری هستند. ویتامین‌های گروه B می‌توانند به تولید سلول‌های جدید و بهبود گردش خون کمک کنند.
• مواد معدنی: آب برنج حاوی مواد معدنی مانند روی، آهن و مس است که برای سلامت پوست ضروری هستند. روی می‌تواند به بهبود ظاهر آکنه کمک کند. آهن می‌تواند به بهبود رنگ پوست کمک کند. مس می‌تواند به تولید کلاژن کمک کند.

روش استفاده از آب برنج برای پوست

شستشوی صورت با آب برنج:

می‌توانید آب برنج را به جای صابون یا شامپو برای شستشوی صورت استفاده کنید. آب برنج می‌تواند پوست را تمیز، نرم و روشن کند.

استفاده از آب برنج به عنوان تونر:

می‌توانید آب برنج را به عنوان تونر برای پاک کردن پوست و تنظیم pH پوست استفاده کنید.

استفاده از آب برنج به عنوان ماسک صورت:

می‌توانید آب برنج را به عنوان ماسک صورت استفاده کنید تا پوست را تغذیه و مرطوب کنید.

خواص آب برنج برای چاقی صورت

آب برنج حاوی کالری کمی است و به تنهایی نمی تواند باعث افزایش وزن شود. با این حال، آب برنج می تواند به بهبود سلامت کلی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن کمک کند. این می تواند منجر به افزایش وزن کلی شود که ممکن است ظاهر صورت را پرتر کند.

بیشتر بدانید: بهترین روش پخت برنج ایرانی

خواص خوردن آب برنج

1.آب برنج منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است، از جمله ویتامین B1، ویتامین B3 و ویتامین B5. این ویتامین‌ها برای عملکرد مناسب بدن ضروری هستند.

2.آب برنج منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها است. آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند به محافظت از بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک کنند. رادیکال‌های آزاد مولکول‌های ناپایداری هستند که می‌توانند به سلول‌ها آسیب برسانند و منجر به بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و دیابت شوند.

3.آب برنج می‌تواند به بهبود سلامت روده کمک کند. آب برنج حاوی پری‌بیوتیک‌هایی است که می‌توانند به رشد باکتری‌های مفید روده کمک کنند. باکتری‌های مفید روده برای سلامت روده ضروری هستند و می‌توانند به بهبود هضم، جذب مواد مغذی و سیستم ایمنی بدن کمک کنند.

4.آب برنج می‌تواند به بهبود سلامت پوست کمک کند. آب برنج حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک کنند. آب برنج همچنین می‌تواند به نرم و مرطوب کردن پوست کمک کند.

5.آب برنج می‌تواند به بهبود سلامت مو کمک کند. آب برنج حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند به محافظت از مو در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک کنند. همچنین می‌تواند به نرم و صاف کردن مو کمک کند.

برای درمان آکنه با آب برنج

آب برنج دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که می تواند به کاهش التهاب و کشتن باکتری های ایجاد کننده آکنه کمک کند. مطالعه دیگری نشان داد که آب برنج می تواند به کاهش تولید چربی پوست، که می تواند منافذ پوست را مسدود کرده و آکنه ایجاد کند، کمک کند.

اگر به دنبال استفاده از آب برنج برای درمان آکنه هستید، می توانید آن را به صورت موضعی روی پوست خود اعمال کنید یا آن را به رژیم مراقبت از پوست خود اضافه کنید. برای استفاده موضعی، آب برنج را روی پوست تمیز خود بمالید و بگذارید 10-15 دقیقه بماند. سپس با آب ولرم بشویید. برای افزودن آب برنج به رژیم مراقبت از پوست خود، می توانید چند قاشق غذاخوری آب برنج را به تونر یا مرطوب کننده خود اضافه کنید.

بیشتر بدانید: روش نگهداری برنج 

درمان یبوست با آب برنج

یبوست زمانی رخ می دهد که روده ها برای عبور مدفوع با مشکل مواجه می شوند. این می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله کم آبی بدن، فیبر کم در رژیم غذایی و عدم فعالیت باشد. آب برنج سرشار از فیبر است که می تواند به نرم شدن مدفوع و بهبود حرکات روده کمک کند. همچنین منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها است که می توانند به محافظت از روده ها در برابر آسیب کمک کنند.

اگر به دنبال درمان طبیعی برای یبوست هستید، آب برنج یک گزینه عالی است. این نوشیدنی کم کالری و کم چربی است و همچنین منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است.برای تهیه آب برنج، یک فنجان برنج را با دو فنجان آب در قابلمه ای بریزید و به جوش آورید. سپس حرارت را کم کنید و اجازه دهید به مدت 30 دقیقه بجوشد یا تا زمانی که آب جذب برنج شود. سپس آب برنج را صاف کرده و میل کنید.

سخن پایانی

ببا توجه به توضیحاتی که در مورد آب برنج دادیم این به این نتیجه می رسیم که آب برنج تاثیر مثبت بسیاری در سلامت بدن دارد. به همین منظور مصرف برنج و آب برنج را در سبد غذایی روزانه خود قرار دهید به این نکته توجه کنید خواص آب برنج زمانی نتیجه بخش است که از برنجی مرغوب و با کیفیت استفاده کنید. برنج های ایرانی جزو بهترین برنج ها در جهان است. به راحتی می توانید به صورت آنلاین از سایت برنج طلارم، برنج را شالیزارهای شمال درب منزل خود دریافت کنید.